Sportif ou tonifiant
Le massage sportif se concentre sur les zones qui ont été sollicitées : mollets et cuisses après une randonnée, épaules et dos après le golf, ischio-jambiers après une course. La pression est franche et le travail précis, avec une huile essentielle de gaulthérie, réputée pour la sensation de fraîcheur puis de chaleur qu’elle procure sur les muscles fatigués.
Le massage tonifiant couvre le corps entier avec des gestes plus rapides et des pressions fermes. Il convient mieux quand la fatigue est diffuse plutôt que localisée : les jambes lourdes après la médina, le dos raide après le vol, l’impression générale d’être rouillé.
Le bon délai après l’effort
Juste après une longue randonnée, quand les muscles sont encore chauds et un peu inflammés, un massage trop appuyé n’est pas idéal. Le soir même, une pression modérée fait du bien. Le lendemain, quand les courbatures se manifestent vraiment, c’est le moment du massage sportif complet.
Si vous rentrez d’une excursion dans l’Atlas ou à Agafay, buvez largement avant la séance : des muscles bien hydratés réagissent mieux au travail en profondeur.
Une précaution sur la gaulthérie
L’huile de gaulthérie contient un composé proche de l’aspirine. Elle ne convient donc pas aux personnes allergiques à l’aspirine, aux femmes enceintes ni aux enfants. Dans ces cas, le thérapeute utilise une huile neutre et la technique reste la même.
Signalez aussi toute blessure récente, entorse ou douleur aiguë. Un massage n’est pas un soin médical, et une douleur qui ne passe pas mérite l’avis d’un professionnel de santé.
Les soins proposés
En pratique
- Massage sportif
- 60 minutes, ciblé, à l’huile essentielle de gaulthérie.
- Massage tonifiant
- 60 ou 90 minutes, corps entier, pression ferme.
- Rituel tonifiant
- Hammam royal puis massage tonifiant, 1h45, pour plusieurs jours de marche.
- Thérapeute
- Femme ou homme, à votre choix selon les disponibilités.
- Pour qui
- Randonneurs, golfeurs, coureurs, et tous ceux qui ont beaucoup marché.
Questions fréquentes
Est-ce que ça fait mal ?
Ça peut être intense par moments, surtout sur les zones nouées, mais jamais au point d’être désagréable. Vous indiquez la pression qui vous convient et le thérapeute s’y tient.
Peut-on réserver pour un groupe après le golf ?
Oui. Jusqu’à quatre personnes, réservez directement sur le site. Au-delà, écrivez-nous sur WhatsApp pour organiser plusieurs thérapeutes à la même heure.
Le massage sportif remplace-t-il un kinésithérapeute ?
Non. C’est un massage de bien-être pour la récupération. En cas de blessure, de douleur articulaire ou de suspicion de déchirure, consultez un professionnel de santé.
Combien de temps avant de reprendre l’effort ?
Comptez quelques heures avant une nouvelle activité intense. L’idéal est de prendre le massage le soir et de reprendre le lendemain.
